Schwitzen fürs Glück

Zuhause auf der Couch ist es während Corona zweifellos gemütlich. So ein bisschen Bewegung ist dennoch nicht verkehrt, denn so werden wir nicht nur die schlechte Laune los, die sich infolge des Kontaktverbots gerne mal anschleicht. Auch das Immunsystem wird dadurch gestärkt und das können wir zurzeit ja bestens brauchen.

Sport ist Mord? Nun ja: Das kann wohl jeder bestätigen, der vom Snowboarden einen Schlüsselbeinbruch davongetragen oder sich beim Basketball einen Zahn halb abrasiert hat – oder gar einen gebrochenen Finger vom Minigolf mit nach Hause nehmen durfte (ja, auch das gibt’s). Dennoch sollte dies niemanden schrecken, schließlich ist die Unfallgefahr im Haushalt nicht geringer als beim Sport – und anders als Spülen, Bügeln und Staubwischen baut die Sportelei Stress ab und setzt Glückshormone frei. Und die können wir ja aktuell nun wirklich gebrauchen!

Und das kommende lange Pfingstwochenende gibt uns sicher ausreichend Zeit dazu. Wem das Training im Fitnesscenter unter den Hygieneauflagen zu anstrengend ist oder wer sich bei Jogging und Co. in der aktuellen Situation einfach nicht gut fühlt, der kann freilich auch daheim sporteln. Auch wenn die Studios teilweise wieder geöffnet haben, werden nach wie vor viele Online-Streams zum Mitmachen in den eigenen vier Wänden angeboten – von Yoga bis Workout. Wahlweise schaut man bei Youtube rein oder bestellt eine DVD. Ausreden gelten nicht. Denn: Bauchmuskeln ohne B sind Auchmuskeln.

Falls das große Schwitzen nicht den Kopf freimacht, haben wir ein offenes Ohr für Dich: Die Telefonseelsorge Mainz-Wiesbaden erreichst Du rund um die Uhr gebührenfrei unter 0800/1110111 und 0800/1110222. Erreichbar sind wir außerdem unter www.telefonseelsorge.de per E-Mail und im Chat.